加圧トレーニング

投稿者: | 2017年6月21日

90kgのメタボからサブ3・体脂肪率5.0%の身体を手に入れた「走る社長」の橋本雅弘です。

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おはようございます。

毎週火曜日は加圧トレーニング!

猫ひろしさんも通う、自由が丘にあるDEUX!

マッチョの伊藤オーナーではなく、日本長距離界のレジェンド平塚先生に指導して頂いてます。

なかなか3時間一桁から縮まらなかった記録が、加圧トレーニングを始めて半年で2時間57分45秒まで縮まりました。

凄い効果です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

加圧専用ベルトで、腕の付け根を締めて10分、太腿の付け根を締めて20分で合計30分!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この後、トレッドミルで加圧RUN30分で大汗掻きます。

乳酸MAX!

Dr’s水素セレブで乳酸を除去します!(^^)!

疲労回復には水素パワー!

最後まで読んで頂きありがとうございます。

感謝しています!

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