バイクトレーニング

投稿者: | 2017年6月28日

 

90kgのメタボからサブ3・体脂肪率5.0%の身体を手に入れた「走る社長」の橋本雅弘です。

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おはようございます。

1か月ぐらい前から足裏の踵が痛くて、どうやら足底筋膜炎のようです。

7月28日の富士登山競争五合目に間に合うか?

悪化しないようにバイクトレーニング!

その前に、最近サボり気味だったワンダーコアで腹筋300回。

そして、呼吸筋を鍛えるパワーブリーズでレベル5で60回2セット。

結構キツイです。

バイクトレーニングは50分!

 

 

 

 

 

 

 

バネは2本抜いて1本だけ。

300回連続はキツイ。

 

 

 

 

 

 

 

 

3種類あるうちの一番レベルの高いのが赤いのです。

 

 

 

 

 

 

 

黒いのは特別バージョンでジャイアンツカラー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近はバイクやってなかったので、トレーニングスペースが物置に(苦笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

50分で309カロリー消費。

 

 

 

 

 

 

 

50分で28,3kmバイクを漕ぎました。

内転筋に効きます。

接待が有るので50分で終了!

接待は、もちろん弟分の哲のお店。

やっぱり美味い!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お客様も喜んでくれました!(^^)!

翌朝、お礼の電話もばっちり!

水素を皆で飲んだから、たくさん飲んだけど二日酔いなし!!

水素パワー凄いですね。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

感謝しています!

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