水素のランニングへの影響は?

投稿者: | 2017年9月7日

90kgのメタボからサブ3・体脂肪率5.0%の身体を手に入れた「走る社長」の橋本雅弘です。

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おはようございます。

乳酸の発生を抑えることで、高パフォーマンスの維持に繋がります♪

筑波大学における研究結果から、マラソンをはじめとするスポーツをする前に水素水をしっかり摂取することで、乳酸の発生を抑えることができる、という事が何よりの効果として判明しました♪

 

水素水 マラソン 乳酸

 

筋肉疲労の原因である乳酸の発生を抑えることが出来ますので、必然的に筋肉の高いパフォーマンスを維持できるという事だったんですね♪

活性酸素の除去から、疲労予防効果も期待できます♪

上記までは、水素水が「乳酸の発生を抑えてくれる」という所にスポットを当ててご紹介させて頂きましたが、水素水の最たる効果として

・悪玉活性酸素を除去してくれる=抗酸化作用が働く

という所があります♪

マラソンをはじめとするスポーツのあとには、疲労から活性酸素が大量に発生してしまい、疲労の源となってしまいますが、この活性酸素を効率よく除去して疲労を予防してくれる効果があるんですね。

 

水素水 マラソン 疲労予防効果

水素水よりも効果的に摂取出来るのがサプリメントです。

その中でも、水素の発生量が多いのはDr’s水素セレブと富士水素です!

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最後まで読んで頂きありがとうございます。

感謝しています!

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