水素を飲むタイミング

投稿者: | 2018年5月13日

90kgのメタボからサブ3・体脂肪率5.0%の身体を手に入れた「走る社長」の橋本雅弘です。

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おはようございます。

水素を飲むタイミングはいつ?

 (23907)
『運動前やスポーツ前』に多めに飲むことをオススメします。
アスリートにはさらに付け加えて提唱したいことがあります。

激しい運動を伴うスポーツはスポーツ前だけでなく、その途中や終了後にも飲んで欲しいです。

単純に水分が不足するようになるので、合間を見てこまめに水分補給をしてください。
そして、スポーツの後もできるだけ飲んで欲しいです。

スポーツ後に飲んで欲しい理由としては、運動中は血液が優先的に筋肉に向かって送られている状態ですが、運動後に関しては全く逆になるからです。

末端に向かって流れていた血液が一斉に内臓のほうに送られてくるようになり、そこで大量の活性酸素が発生してしまうのです。

これらの対策のためにも、運動前、運動の合間、運動後とできれば分けてこまめに摂取することがオススメです。

水素を飲んで健康を維持し、日本の医療費削減を!!

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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