出来る事からコツコツと!

投稿者: | 2018年6月19日

90kgのメタボからサブ3・体脂肪率5.0%の身体を手に入れた「走る社長」の橋本雅弘です。

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おはようございます。

1か月ぐらい前から右膝痛くて、全く走れません。

7月27日の富士登山競争山頂コースに間に合うのか?

治療には行っていますが、なかなか良くなりません。

悪化しないようにバイクトレーニング!

その前に、最近サボり気味だったワンダーコアで腹筋300回。

そして、呼吸筋を鍛えるパワーブリーズでレベル5で60回2セット。

結構キツイです。

バイクトレーニングは60分!

 

 

 

 

 

 

 

バネは2本抜いて1本だけ。

300回連続はキツイ。

 

 

 

 

 

 

 

黒いのは特別バージョンでジャイアンツカラー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近はバイクやってなかったので、トレーニングスペースが物置に(苦笑)

60分で357カロリー消費。

60分で31.8kmバイクを漕ぎました。

内転筋に効きます。

筋肉痛です。

出来る事だけでも少しずつ!

最後まであきらめない!!

水素パワーで活性酸素を除去。

水素パワーで完走します。

水素を飲んで健康を維持し、日本の医療費削減を!!

最後まで読んで頂きありがとうございます。

感謝しています!

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