出来ることをコツコツと!

投稿者: | 2019年3月14日

90kgのメタボからサブ3・体脂肪率5.0%の身体を手に入れた「走る社長」の橋本雅弘です。

私のデジタルブック読んでください。

http://digitalbook-jp.com/book/business/business/0000283001.html

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おはようございます。

10月3日に右半月板の部分切除手術をして、許可が出て走ったら右膝に水が溜まってしまい全く走れません。

いつになったら走れるようになるのか?

不安はありますが、コツコツやるしかありませんね。

最近サボり気味だったワンダーコアで腹筋300回。

そして、呼吸筋を鍛えるパワーブリーズでレベル5で60回2セット。

結構キツイです。

 

 

 

 

 

 

 

バネは2本抜いて1本だけ。

300回連続はキツイ。

 

 

 

 

 

 

 

黒いのは特別バージョンでジャイアンツカラーです。

体幹を鍛えるトレーニングをコツコツと!

出来る事だけでも少しずつ!

来年の、富士登山競走山頂コースリベンジに向けて最後まであきらめない!!

水素を飲んで健康を維持し、日本の医療費削減を!!

最後まで読んで頂きありがとうございます。

感謝しています!

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