活性酸素の基礎知識

投稿者: | 2019年4月4日

90kgのメタボからサブ3・体脂肪率5.0%の身体を手に入れた「走る社長」の橋本雅弘です。

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おはようございます。

活性酸素の基礎知識

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人間は炭水化物などを燃やしてエネルギーに変えていますが、その燃えカスが活性酸素というように言われています。

この表現が良くないなとは思うのですが、大きくは間違っていないのでそのままに。

炭水化物を燃焼させるには酸素が必要になります。

酸素はもちろん呼吸で取り込みます。取り込んだ酸素の2%が活性酸素になると言われています。

ただ活性酸素は燃えカスですが、体の中では重要な役割があります。

それはウイルスや細菌から体を守るという役割です。

きちんとした役割があるのに「燃えカス」というから、邪魔者扱いされるわけですが、最低限の活性酸素は体にとって重要な役割になります。

ただし過ぎたるは及ばざるが如しの典型なのが活性酸素で、体内で増えすぎると疲労の原因になります。

活性酸素が増えすぎると体内の細胞の1つひとつが機能不全になり、細胞本来の役割を果たせなくなります。

活性酸素の中でも、悪玉と言われるのがヒドロキシラジカルです。

悪玉なので、名前の通り悪いものです。

水素の悪玉ヒドロキシラジカルのみに吸着して、OH+H=H2Oになって無害な水となり、身体の外に排出してくれるのが水素です!

水素がどれだけ凄いか!

どれだけ必要かわかりますよね!!

水素を飲んで健康を維持し、日本の医療費削減を!!

最後まで読んで頂きありがとうございます。

感謝しています!

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