朝RUNデメリット2

投稿者: | 2019年8月14日

90kgのメタボからサブ3・体脂肪率5.0%の身体を手に入れた「走る社長」の橋本雅弘です。

私のデジタルブック読んでください。

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おはようございます。

起床後の運動デメリットでこれが一番の問題です。

血圧自体は起床後に急上昇!

動脈を広げる為の負担がかかり、血栓が出来やすくなる。

その為、血圧上昇・血液凝固が起こり、脳梗塞や心筋梗塞になりやすい。

目覚めて1時間(2時間以内)は、通称魔の時間と呼ばれています。

正式には、逢魔が時(おうまがどき)と呼ばれ、日没前後の時間を指すようです。

血の流れがゆっくりなのに、急激な運動をするのは身体に悪影響を及ぼす。

やってもジョギング程度。

やり過ぎ注意ですね!!

 

 

 

 

 

 

 

私は言えないですね(苦笑)

水素を飲んで健康を維持し、日本の医療費削減を!!

最後まで読んで頂きありがとうございます。

感謝しています!

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