風邪薬で風邪は治らない

90kgのメタボからサブ3・体脂肪率5.0%の身体を手に入れた「走る社長」の橋本雅弘です。

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おはようございます。

風邪が流行っていますね(泣)

風邪の市販薬や医師からの薬にもいえることですが、風邪薬では風邪を根本的に治すことは出来ません。

どういうことかというと解熱剤で熱を下げる、頭痛薬で痛みを抑える、他にも喉や鼻の炎症を抑えるといったものが薬です。

風邪の影響であらわれる症状を抑えることは出来ても風邪ウイルスには作用をしません。

抗生物質は?という方もいるかもしれませんが、抗生物質は細菌に対して戦う薬です。

風邪は原因の80%~90%はウイルスによるものなので抗生物質で風邪が治るという訳ではありません。

その為、風邪を治療するという薬はないといえます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで大切になってくるのは風邪をひきにくくすること、風邪をひいても長引かせなくすることです。

風邪の予防をしたり、風邪ウイルスが侵入しても戦える免疫機能があれば健康的に過ごせるのではないでしょうか。

そこで日々の生活習慣の改善を含め、風邪予防におすすめをしたいのが水素です。

水素とは抗酸化作用に優れているという特性があります。

人は生活をしているだけで常に身体の中で活性酸素を発生させます。

活性酸素には「良い活性酸素」と「悪い活性酸素」の2種類があります。

善玉活性酸素は強い酸化をも持っており免疫機能として働いていて、体外からのウイルスや細菌などの害となるものが体内に侵入したときに攻撃をし除去する役割を持っています。

悪玉活性酸素はその強い酸化で身体の正常な細胞を攻撃し、身体を錆びさせてしまいます。

悪玉活性酸素が身体を錆びさせることで老化を促進させたり、病気になりやすい身体に変化をさせてしまいます。

活性酸素が増える状況としては呼吸を行う、ストレスを受ける、不摂生な生活など様々な要因があります。

悪玉活性酸素が増えると細胞の働きが弱くなるので免疫機能が下がります。

免疫機能が低下をしている状態は風邪にかかりやすい身体になっているといえます。

水素は悪玉活性酸素のみに作用をし、除去をしてくれます。

水素を身体に取り入れ悪玉活性酸素を除去することで細胞の活性化に繋がります。

弱っている細胞を活性化させることにより免疫機能を向上を促します。

こういった働きから水素を取ることで風邪にかかりにくい身体になり予防につながるといえるでしょう。

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お酒を飲むのも仕事です

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おはようございます。

男は酒を飲むのも仕事の時がある。

中々家族には理解してもらえず、肩身の狭い思いをしている一家の主も多いでしょう。

お酒を飲んで二日酔いでも、家族の為に働く訳です。

そんなお父さん方の強い味方が水素です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二日酔いは、仕事への意欲を削いでしまいます。

だったら、そんなに飲まなければ・・・

分かっていても、ついつい飲み過ぎ二日酔いに・・・

水素を沢山摂取してみて下さい。

ビックリするくら翌朝が楽です。

私の周りも、お酒を飲む時には水素は欠かせない方々が急増中です。

お酒量に応じた水素量で、快適な朝を。

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おはようございます。

Suisoken

Suisoken

いかがでしたか?

上記項目は、医療機関で実際に水素を利用した予防・治療で対象として臨床研究されている項目です。

研究されているおもな疾病:

高血圧、動脈硬化、高脂血症、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、アトピー性皮膚炎、花粉症、ぜんそく、関節リウマチ、認知症、アルツハイマー病、パーキンソン病、各種がん疾患、眼疾患、歯周病など

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水素濃度が大事

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おはようございます。

水素は一時とてもブームになりましたね。

藤原紀香さんが結婚式の引き出物に水素水サーバを用意したことなどもブームの引き金でしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水素は何を基準に選べば良いのでしょうか?

濃度です。濃度ppmが高いものを選びましょう。

水素含有量が多ければ多いだけ活性酸素と結合し、水になり体外に活性酸素を出してくれます。

たから、濃度が高いものを選んで下さい。

せっかく濃度が高いものを選んでも、賞味期限をすぎてしまったり、開けたまま放置しておくと水素が抜ける可能性があるのでご注意下さい。

ちなみに1.6ppm以上の高濃度水素水を作ることは不可能ですので、販売されている水素水で1.6ppm以上を詠っている商品があれば要注意です。

水素水にこだわらず、より濃い水素摂取を望むなら水素サプリメントがオススメです。

実際に粗悪品などもあり、水素が入っていない、水素が発生しない水素商品も多くあるようです。

良く選んで水素を飲みましょう!!

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程々にね

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おはようございます。

健康の為に運動しているはずが?

程々にしないとね(苦笑)

◆スポーツや運動が悪影響をもたらすと言い切れるのか?

スポーツや運動はイメージ的には「健康によいもの」としての先入観によるイメージがとても強いように思う。

しかし、ここまで解説してきた内容を見た上で考えてみると、一概に運動が健康の促進に繋がるとは言い切れない部分もあることが理解できたかと思う。

尚、ここまでの内容を簡潔に2点のポイントにまとめると以下のようになる。

★多くの酸素を必要とするスポーツ選手は活性酸素を産み出す量が多くなる
★代謝活動によって生みだされた活性酸素は人体に悪影響を及ぼす成分である

以上の2点は紛れも無い事実である。

活性酸素という観点から見た場合にスポーツ競技、特に激しい運動を伴い長時間に渡るスポーツ競技の場合は活性酸素による悪影響を受ける可能性が高いという事になる。

しかし、活性酸素は前述したように日常生活レベルの運動であっても必ず発生する代謝産物である。

となると日常生活レベルの運動で産み出された活性酸素はいったいどうなっているのか?という疑問がでてくるはずである。

この答えは、活性酸素を無害化する酵素の働きによって体内に備蓄されている活性酸素が除去されていることになる。

この活性酸素を除去する抗酸化能力をもつ酵素は、運動やトレーニングを行なうことによって大量に生成されることも解明されてきている。

これは運動習慣がない人と、運動を定期的に行なっている人では、活性酸素を除去する抗酸化物質の体内割合が大きく異なる可能性を持つことを示している。

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マラソン選手は短命?

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おはようございます。

マラソン選手は短命?

心臓は一生に脈打つ回数が決まっているとか。

そこでこの記事。

◆マラソン選手の寿命が短いというのは本当?

スポーツ競技の中でも特に寿命に関する話題が多く取り上げられてきた歴史を持つ種目は何と言ってもマラソン競技である。

一時はマラソン選手の心臓は日々のトレーニングによって鍛えあげられるためスポーツ心臓と呼ばれる心肥大状態となる為に寿命が短くなると指摘されていた。

しかし、近年はスポーツ心臓説以上に活性酸素が与える影響がマラソン選手の寿命を短かくしていると考えられるようになってきている。

マラソンのゴールシーンではゴールテープを通過した瞬間に倒れこむシーンを多く見かけるが、これほどに人体を酷使している状況下で戦い続ける長距離ランナー達を見ていると体にとっては悪影響をもたらしている可能性があるように感じてしまう部分もある。

しかし活性酸素という側面から考えた場合はマラソン競技だけでなく、サッカーや時には4時間を超える長時間の試合ともなるテニス競技なども大量の活性酸素をもたらす競技種目であると考えられる。

統計的なデータでは、体育会系と文化系では文化系の人の方が寿命が長い。といったデータも存在するが、これは戦後から大きく時代が変化しトレーニング環境や栄養面の管理、そしてトレーニング概念そのものが全く異なる現代では、この時代のデータを鵜呑みにすることなど到底できる事ではない。

但し、運動を定期的に行なっているスポーツアスリートは運動をしていない人と比較すると酸素の供給量が多くなる傾向にあり、活性酸素の発生量に関してもほぼ確実に運動を実践している人の方が多く活性酸素にさらされている可能性があることは事実であると言えるだろう。

活性酸素の悪玉ヒドロキシラジカルのみに吸着して、無害な水となって体の外に排出してくれるのが水素です!

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疲労回復効果

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水素が運動に与える効果

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動をする際の水素の効果ですが、その最も大きい所が「疲労軽減」です。

スポーツマンやアスリートにとっての大敵である疲労は活性酸素が大きな原因のひとつとされていて、水素はその活性酸素を体内から除去する働きがあるのです。

呼吸で取り入れた酸素の中の約2%は活性酸素になるといわれており、基本的には体内の有害物を退治してくれる有益な働きをもつ成分です。

ただ、この活性酸素が増えすぎると体内の細胞まで傷つけてしまい、健康や疲労に有害な影響を及ぼします。

運動をすると呼吸によって取り入れる酸素も必然的に増加しますので、体内の活性酸素は増加します。

その増えすぎた活性酸素を取り除いてくれるのが水素というわけなんですね。

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乳酸抑制

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水素が運動に与える効果

 

 

 

 

 

 

そしてもう一つ運動をする際に疲労が貯まる原因になってくるのが「乳酸」です。

これは皆さんもご存じの成分ですが、運動をすると体内に乳酸が貯まっていき筋疲労の要因となります。

実は水素にはこの乳酸の排出を促す働きもある事が近年の研究で明らかになっています。

実際に行われた臨床実験では、10人の現役サッカー選手に対し、「ただの水を飲んだ場合」と「水素水を飲んだ場合」での乳酸値を計測するものです。

これによるとただの水を飲んだ時よりも水素水を飲んだ時の方が体内の乳酸値が抑えられており、乳酸の蓄積による筋疲労が低下している事がわかりました。

筋疲労の蓄積はパフォーマンスの低下につながりますので、少しでも高いパフォーマンスをしたいアスリートにとってはかなりメリットのあるものではないでしょうか。

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実証データ

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おはようございます。

水素の病気に対する効果はよく聞きますが、健康な方々には意味があるのですか?

勿論です。

健康で天命を全うするために水素を摂取して下さい。

健康体での実証データは無数にあります。

水素を飲む事で、運動後の乳酸上昇が抑制され、筋肉疲労の低下がみられた。(筑波大学「スポーツ科学の論文」)

水素を飲むことで、血液依存性血管拡張反応が上昇した。これにより血流の増加がおこり動脈硬化の抑制に繋がる。(福岡県原土井病院のデータ)

水素入浴によって、運動後の筋肉疲労が軽減された。(早稲田大学「スポーツ科学の論文」)

水素を飲む事で、日常の疲労改善がみられた。(理化学研究所のデータ)

これはほんの一部ですが、多くの大学や専門機関が、沢山の実験を行い科学的に健康体への水素効果を実証しています。

死ぬまで健康を維持する為に、水素パワーは不可欠じゃないでしょうか?

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脳が刺激される

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おはようございます。

仕事が出来るようになるのと、何か因果関係ありますかね。

しかし凄い脹脛ですね!

こうなりたいものです!(^^)!

足を動かすだけで脳が刺激される

close up view strong athletic legs with ripped calf muscle of young sport man running isolated on white background with copy space in sport fitness endurance and high performance concept

筋肉を動かすと、その中にある感覚器から信号が発せられ、脳が活性化されます。

特に足は、筋肉量が多く感覚器が集中しているので、走ってここを動かすと、絶大な効果が得られるというわけです。

この足の筋肉からの信号だけで、記憶・発想・想像力が10%増大するとも言われています。

血流改善で脳に栄養が行きわたる

更に、筋肉は心臓から送られてきた血液を送り返すという「ポンプ」の役割を担っています。酸素を沢山含んだ血液が脳に行き渡ることで、脳は更に活性化されます。

走った後の血流反応を見ると、とくに真っ赤に反応しているのが海馬と前頭葉。走ると頭がスッキリすると感じるのはこのためです。

脳細胞が増える

だから頭が冴えるそうです。

発生した活性酸素は、水素でしっかり除去しましょう!(^^)!

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